バレエ・ダンス

「上半身」が強くなれば、もっと表現できる!しなやかな背中、柔らかなポーデブラ、安定した肩、パ・ド・ドゥ...なかなかスポットライトが当たりにくい、でも変化が出やすい「上半身」の強化で表現の幅がぐっと広 ... （続きを読む）

バー・レッスンに必要な筋肉&骨がわかる!筋肉と骨を感じる33のエクサを収録。

曲にあわせて実践。ワンランク上の動きをマスター!プロのテクニックと表現力が身につきます。