トレーニング

「ウォーキングしていれば大丈夫」は勘違い!医師に運動をすすめられたら始めたい人生100年時代、必須の筋トレ!運動嫌いほど効果が出る!世界一ラクな筋トレ。

あらゆる人に役立つ!ジュニア―運動能力アップ。ミドル―運動不足肥満改善。シニア―100歳まで歩ける。ブレない軸と体幹バランス力が手に入る最新メソッド。

肩甲骨・背骨・股関節の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる!身体操作性が高まる。競技技術の習得が早くなる。ケガや疲れ、不調を起こしにくい。勝負どころで大きな力を発揮できる。トップ ... （続きを読む）

1分間の筋トレメニューをこなすだけで、動ける体になるはず。