マッサージ・ツボ

世界最高峰の英国プレミアリーグを筆頭に一流アスリートたちの身体を預かるトップトレーナーが初公開!誰も教えてくれなかった疲れの癒し方。

ツボはあなたのからだの調子を表す「全身の手鏡」。中でも「手」「足」は、からだを司る重要なツボの密集地帯となっています。本書では、からだのよくある不調別に、ベストな手ツボ×足ツボの組み合わせを紹介します ... （続きを読む）

柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現!超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。

たった20秒で体スッキリ!超人気トレーナーがたどり着いた、ベストほぐし大全。一家に一冊!溜まった疲れをまいにち解毒。