心理学入門

うつ病や不安症、適応反応症につながることもある「反すう=ぐるぐる思考」のメカニズムをていねいに解説。そしてそこから抜け出るための対処法、「具体モード」「没頭モード」「コンパッションモード」を、エクササ ... （続きを読む）

ほんの少しの勇気で人生は変わる!仕事や人生に活かせる話83。