登山 一般

安全登山に必要なトレーニング&栄養管理。やっておきたいリセット&メンテナンス。一生登れる体を手に入れよう。

日帰り登山からテント泊縦走まで、無雪期の基本を徹底解説。低山から3000m級の山まで、自分の力で自在に歩こう。

上高地の景色が私の人生を一変させた――。ロシア南部出身出身で2014年に来日し、現在は会社員として勤務する傍らYouTuber、モデルとしても活動を続ける安涼奈(アリョーナ)。2021年から本格的に登 ... （続きを読む）

「山も良かったけど、光小屋も良かったよね、と帰り道で思ってもらえたら最高だな」32歳で南アルプス・光小屋の管理人になった、激動の4年間の記録。